Programme en ligne
APPRENDRE À RENOUER AVEC SES BESOINS
& SE REPLACER AU CENTRE DE SA VIE
Avec David Libralesso
De la suradaptation à la joie d'être soi
APPRENDRE À RENOUER AVEC SES BESOINS
& SE REPLACER AU CENTRE DE SA VIE
Dans un monde où l'on apprend très tôt à plaire, se conformer ou répondre aux attentes des autres, il est fréquent de perdre peu à peu le lien avec soi. Ce programme vous invite à emprunter un autre chemin, celui du retour à votre intériorité, de l’écoute de vos besoins profonds et de l’affirmation tranquille de votre identité.
Ce que vous découvrirez :
Identifier les mécanismes d’auto-effacement, de culpabilité ou de dépendance affective
Vous affranchir du besoin de validation extérieure
Poser des limites sans vous justifier ni culpabiliser
Reconnaître et défaire les loyautés inconscientes qui freinent votre épanouissement
Retrouver la sensation d’être à votre juste place, libre d’exister pour vous-même
Trop souvent, nous nous effaçons devant les autres, renonçant à nos désirs et besoins pour éviter les conflits.
Avec "Cheminer vers Soi au jour le jour," vous découvrirez les clés pour oser vous affirmer sans crainte, établir des limites saines et exprimer votre véritable être intérieur.
La dépendance émotionnelle peut nous piéger, nous laissant vulnérables aux humeurs et aux décisions des autres.
Mon programme vous aidera à retrouver votre indépendance émotionnelle, à puiser dans votre propre force intérieure, et à être moins tributaire des autres pour votre bonheur et votre bien-être.
Si vous vous sentez débordé par les défis de la vie et les pressions professionnelles, il est temps de reprendre les rênes.
"Cheminer vers Soi au jour le jour" vous guidera au jour le jour, vous permettant de diriger votre vie avec confiance et sérénité.
Découvrez 3 séances
En accès libre et gratuit !
Retrouver du
temps pour soi
Nous courrons en permanence après le temps.
Comment se replacer au centre de son temps ?
Prendre soin
de son corps
Le corps est souvent un grand oublié de nos vies.
Comment le reconsidérer avec bienveillance ?
Il faudrait
que...
À travers les tempêtes de nos idéaux et injonctions,
comment renouer avec nos réelles aspirations ?
Quelques questions...
Réorientation
Vous êtes en plein changement dans votre vie ?
Clarification
Vous ressentez le besoin de redéfinir votre chemin de vie, de vous affirmer pleinement ?
Sens
Vous rêvez de trouver un sens plus profond à votre vie ?
Alors je vous invite à découvrir
"Cheminer vers soi au jour le jour".
Osez savourer la Vie
et vos envies !
La vie est trop précieuse pour la subir passivement.
Mon programme vous apprendra à embrasser chaque instant, à cultiver le retour à Soi et à vivre une vie épanouissante au lieu de simplement la traverser.
Entretenez de meilleures relations car les relations humaines sont essentielles pour notre bien-être, mais elles peuvent parfois être source de confusion et de frustration.
Découvrez comment établir des connexions authentiques, communiquer avec compassion, et cultiver des relations harmonieuses avec les autres.
Si vous êtes prêt à entreprendre ce voyage vers une vie plus épanouissante, "Cheminer vers Soi au jour le jour" est la boussole qui peut redonner un nouveau souffle sur votre chemin.
"Cheminer vers Soi au jour le jour" vous guide pas à pas vers une transformation personnelle durable.
N'attendez plus pour vous épanouir.
Qui Suis-Je ?
David Libralesso
Psychologue et psychothérapeute engagé dans la quête de l'épanouissement des consciences, en explorant le mariage entre la spiritualité et la psychologie.
Mon approche est profondément enracinée dans l'approche humaniste de la maïeusthésie.
Je crois que chaque être humain est intrinsèquement beau et merveilleux, porteur de sa propre raison d'être dans ce monde.
Malheureusement, les influences de la société et notre éducation ont souvent étouffé les multiples facettes de notre être qui aspirent à s'épanouir.
Mon travail consiste à aider les individus à reconnaître et à réhabiliter ces aspects de soi, à l'intérieur de leur propre être, et ensuite à les projeter dans le monde extérieur. C'est ainsi que chaque individu peut retrouver son intégrité et sa juste place dans l'univers.
J'ai choisi de partager cette vision en proposant des formations en ligne ainsi que des albums pour enfants et adultes.
Ces supports délicats et profonds abordent avec tendresse le voyage de la découverte de soi, tout en encourageant la rencontre intime avec son être intérieur.
Questions psy
Des réponses en direct
à toutes vos questions
Les avantages du programme :
Cheminer vers soi au jour le jour
5 modules = 5 semaines de pratique
Avec 1 audio par jour
Chaque module correspond à une semaine de pratique.
Chaque jour vous, un nouvel audio sur le thème de la semaine.
Module 1 : Créez Votre Bulle d'Espace-Temps
Le voyage vers vous-même nécessite la création progressive d'un environnement qui vous est propre.
Vous ne pouvez pas vous découvrir si vous êtes constamment submergé par les demandes des autres.
Durant cette semaine, vous allez :
- Vous accorder du temps pour vous-même.
- Réorganiser votre espace de vie pour qu'il vous reflète.
- Améliorer l'organisation de vos espaces et de votre temps dans vos relations.
- Distinguer les différents espaces et moments dans votre vie.
- Vivre des moments de qualité, que ce soit pour vous-même ou avec les autres.
Module 2 : Retrouvez la Connexion avec Votre Corps
La première étape de "Cheminer vers Soi" consiste à renouer avec la vie de votre corps.
Bien souvent, nous négligeons notre corps, ignorant comment le nourrir et l'entretenir.
Prendre soin de votre corps et écouter ses signaux est une étape cruciale sur le chemin de la découverte de vous-même.
Durant cette semaine, vous allez :
- Apprendre à accorder plus d'attention à votre corps.
- Découvrir comment votre corps peut vous fournir de précieuses informations.
- Comprendre comment choisir des aliments qui vous nourrissent réellement.
- Établir une alliance avec votre corps pour une meilleure compréhension.
- Maîtriser l'art de la respiration, tant en vous qu'autour de vous.
Module 3 : Retrouvez Votre Justesse Intérieure
Trop souvent, nous oublions ce qui est authentique pour nous, ne le réalisant que lorsque des crises surgissent.
Il est temps de vous réapproprier votre véritable justesse intérieure.
Durant cette semaine, vous allez :
- Changer votre perception de ce qui est juste pour vous.
- Oser vivre en accord avec ce qui vous anime profondément.
- Comprendre la différence entre affirmation et assertivité.
- Avoir le courage de tester de nouvelles choses et de faire des erreurs.
- Retourner vers votre centre personnel, là où réside votre véritable authenticité.
Module 4 : Cultivez des Relations Authentiques et une Communication Saine
Être de plus en plus authentique envers vous-même entraînera progressivement une réharmonisation de vos relations, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel.
Explorez vos liens avec les autres tout en restant vous-même !
Durant cette semaine, vous allez :
- Adopter une posture d'accueil avec une simplicité bienveillante.
- Chercher à être le plus authentique possible dans vos interactions.
- Considérer l'autre avec empathie et validation.
- Distinguer l'espace de relation de l'espace de communication.
- Apprendre à vous investir dans le projet de votre interlocuteur en valorisant le vôtre.
Module 5 : Explorez le Sens de la Vie
À mesure que vous progressez sur le chemin de la découverte de vous-même, la question du sens de la vie, de votre existence et de votre rôle dans le monde devient incontournable.
Durant cette semaine, vous allez :
- Distinguer le Moi du Soi.
- Comprendre la nature du Soi et ses aspirations profondes.
- Explorer votre relation avec la perfection et la vie.
- Aborder les notions de conscience et de service.
- Plonger dans les grands cycles psychologiques de la Vie.
BONUS : Accompagnement Personnel
Parfois, un accompagnement professionnel est nécessaire, surtout si vous avez vécu des traumatismes ou rencontrez des blocages spécifiques.
Au-delà de ce que vous pouvez expérimenter au cours de ces semaines, certaines parties de vous-même (ou Êtres de Soi) exigent une attention plus approfondie.
Le livret d'accompagnement
Votre livret de réflexions
Un livret de 74 pages
à imprimer ou à s'offrir
avec les questions du soir
et de la place pour écrire !
Ce livret sera votre compagnon de route. Il reprend l'ensemble des questions abordées dans les audios et vous laisse le temps d'y répondre à votre rythme.
Dans le programme, vous aurez le chois entre la version PDF téléchargeable, la version papier (environ 15€ fdp inclus).
Cheminez en toute liberté
et à votre rythme
Accessible en ligne
sur tout appareil
Près de 40 audios,
pour écouter où et quand vous voulez
Un livret de réflexions
à emener partout
Ce programme est-il fait pour moi ?
Ce programme es fait pour vous si :
Vous avez souvent du mal à faire passer vos besoins avant ceux des autres, par crainte de décevoir ou de déranger
Vous vous sentez parfois tiraillé entre ce que vous ressentez et ce que l’on attend de vous
Vous cherchez à mieux comprendre vos réactions, vos émotions, et à sortir de certains schémas répétitifs
Vous avez envie d’un espace pour vous recentrer, vous retrouver, et réfléchir autrement à votre place dans vos relations
Vous aspirez à vivre avec plus de clarté, d’alignement et de liberté intérieure, sans forcément passer par un suivi thérapeutique
Vous avez souvent du mal à faire passer vos besoins avant ceux des autres, par crainte de décevoir ou de déranger
Vous vous sentez parfois tiraillé entre ce que vous ressentez et ce que l’on attend de vous
Vous cherchez à mieux comprendre vos réactions, vos émotions, et à sortir de certains schémas répétitifs
Vous avez envie d’un espace pour vous recentrer, vous retrouver, et réfléchir autrement à votre place dans vos relations
Vous aspirez à vivre avec plus de clarté, d’alignement et de liberté intérieure, sans forcément passer par un suivi thérapeutique
Vous pourriez également vous reconnaître dans ces situations :
Vous appréhendez certaines discussions par crainte d’être mal compris·e ou de blesser involontairement
Vous ressentez une gêne ou une culpabilité à l’idée de poser vos limites, de peur de créer des tensions
Vous avez tendance à taire ce que vous ressentez réellement, pour éviter les réactions négatives
Vous rencontrez des tensions ou des incompréhensions dans vos relations professionnelles, sans toujours savoir comment les désamorcer
Vous vous sentez souvent tiraillé·e entre des injonctions ou des attentes opposées, sans repères clairs
Vous vous surprenez parfois à exprimer votre frustration par des silences ou des reproches, sans trouver de véritable soulagement
Ce programme s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, s’exprimer avec plus de clarté et d’authenticité, et construire des relations apaisées, équilibrées et respectueuses.
Ce programme peut ne pas vous convenir si :
Vous cherchez une méthode miracle, des réponses toutes faites ou des injonctions à appliquer
Vous souhaitez un accompagnement personnalisé ou thérapeutique (ce programme est un espace d’auto-exploration guidée, pas une thérapie)
Vous n’êtes pas prêt à prendre du temps pour vous écouter, expérimenter et laisser les choses évoluer progressivementous vous sentez parfois tiraillé entre ce que vous ressentez et ce que l’on attend de vous
Et si je n’ai jamais fait de travail sur moi...
Ce programme ne demande aucun prérequis ni connaissance particulière. Il s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de mieux se comprendre, d’être plus à l’écoute de ce qu’elle vit intérieurement, et de clarifier ce qui est important pour elle.
Vous n’avez pas besoin d’avoir suivi un parcours thérapeutique : les séances sont conçues pour être accessibles, bienveillantes, et vous guider pas à pas dans votre propre réflexion.
C’est une première porte d’entrée pour revenir à soi, en douceur, sans pression ni obligation de résultat. Vous avancez à votre rythme, dans un cadre respectueux.
J’ai déjà consulté des thérapeutes
ou je suis actuellement accompagné.e
Ce programme peut tout à fait s’inscrire en complément d’un travail déjà entamé. Il permet de consolider ce que vous avez déjà exploré, d’y revenir avec un regard neuf, ou simplement de nourrir votre cheminement personnel avec une approche différente.
Il peut aussi être un espace ressource pour prendre du recul sur votre quotidien, revenir à des fondamentaux, ou explorer des dimensions plus subtiles de votre fonctionnement intérieur ou le sens de votre vie.
Quelques Témoignages
“
J’ai compris que je n’étais pas obligée de tout porter seule, que je pouvais faire de la place pour moi, doucement, sans me trahir. Le format audio, la voix posée et les exemples très concrets m’ont beaucoup aidé.
Claire, 37 ans
“
Ce programme m’a permis de remettre en question certaines loyautés invisibles que je vivais comme des devoirs. Aujourd’hui je me sens plus libre, plus aligné.
Julien, 41 ans
“
Une approche simple mais profonde, jamais moralisatrice, qui m’a permis de mieux me comprendre et de retrouver un équilibre intérieur.
Marie-P, 58 ans
Questions fréquentes
Oui, vous accédez à l'ensemble du contenu dès votre inscription.
Oui. Ce programme a été pensé pour être accessible à toutes et tous, sans prérequis. Il vous suffit simplement d’avoir le désir de mieux vous comprendre et de cheminer à votre rythme.
Non. Ce programme ne remplace pas un suivi auprès d'un thérapeute. Il s’agit d’un cheminement personnel guidé, inspiré de mon expérience clinique, mais proposé dans un cadre d’auto-exploration libre.
Absolument. L’inscription, les contenus consultés sont totalement privés et ne sont pas partagés à des tiers. En tant que psychologue, je respecte le code de déontologie des psychologues.
Vous disposez d'une garantie de satisfaction de 10 jours. Si, malgré tout, vous n'êtes pas satisfait⋅e du contenu, il vous suffit d'en faire la demande par le formulaire de contact du site pour demander un remboursement. Je procéderai au remboursement sans exiger de justification de votre part.
Oui, entièrement. Une fois inscrit, vous avez un accès illimité aux contenus. Même si le programme est structuré par semaine et par jour, il vous est tout à fait possible de suivre le programme dans l'ordre et au rythme que vous souhaitez. Vous pouvez écouter les séances, relire les textes à tout moment.
Le programme comporte environ près de 5h d'audio. Vous avez également accès aux replays de Questions Psy avec plusieurs heures de video.
L'accès est illimité. Il n'y a pas de limite de temps. Vous avez accès au programme à tout instant.
Tout de suite ! ☺️ Une fois inscrit⋅e, vous recevrez par mail
David Libralesso
Psychologue de l'Être - Maïeusthésie
Analyse des pratiques professionnelles
Psychologue clinicien et psychothérapeute
Enfants ⋅ Adolescents ⋅ Adultes ⋅ Couples ⋅ Parentalité
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