Coffret bienveillance

I- Légitimer & optimiser le temps pour soi (1,5 mois d’accompagnement)1. La gestion du temps : Repérer et mettre à profit les moments de qualité pour vous et votre famille. 2. Prendre soin de soi : Apprendre à penser à soi sans culpabiliser, savoir comment remplir son réservoir affectif. II - Full confiance pour faire face aux critiques et assumer son atypisme (2 mois d’accompagnement)3. La confiance en soi : Se reconnecter à son enfant intérieur et faire la paix avec lui. Apprendre à s’aimer sans faux self, en se découvrant, comprendre ses valeurs, ses caractéristiques propres et oublier toutes les étiquettes qu’on a pu recevoir tout au long de sa vie. 4. Faire face aux critiques : Apprendre à distinguer qui on est et ce que les autres transfèrent sur nous. S’en distancier ou savoir comment réagir avec bienveillance. 5. Assumer ses choix atypiques : Utiliser sa confiance positivement pour assumer ses différences & ses atypies, comprendre comment en faire une force dans son quotidien. III -Reconnaître ses émotions et en faire une force(1,5 mois d’accompagnement)6. La reconnaissance de ses émotions : Apprendre à repérer, comprendre et légitimer ses émotions. Se connaître, c’est se donner la chance de s’aimer. Je vous explique tout sur les mécanismes des ressentis et des émotions, pour faire la distinction et être autonome dans votre auto-accompagnement. 7. Faire de ses émotions une force au quotidien : Comprendre concrètement le mécanisme des émotions et découvrir ses propres particularités. + 50 fiches-outils pour accompagner ses émotions au quotidien selon 10 grandes “familles” (joyeuse, joueuse, sereine, fatiguée, frustrée, en colère, apeurée, stressée, honteuse, triste). IV - Développer son optimisme, communiquer avec bienveillance et épanouir ses relations(4 mois d’accompagnement)8. Développer son optimisme : Oublier la technique de l’autruche et développer sa force de résilience, à l’aide de la psychologie positive. Des exercices très pratiques de programmation neurolinguistique pour vous aider à voir les choses sous un angle positif et gagner en optimisme sur le long terme. 9. Les bases pour une communication bienveillante : Des informations concrètes sur le couple et la communication conjugale + 30 exercices pour retrouver la complicité dans son couple et (ré)apprendre à communiquer avec bienveillance. 10. Épanouir ses relations : Se positionner soi, faire le tri dans ses relations et créer des relations solides en consolidant tous les exercices !